21-23 בפברואר 2020

"דרך הלב" ריטריט יוגה ומיינדפולנס

על בהירות ואהבה, רטריט ויפאסאנה ומטה בהוואנה.

 

זמן ריטריט הוא זמן בו יש לנו הזדמנות לסגת.
לסגת מהשגרה, מהיומיום, מהמוכר, הצפוי, האוטומטי.

בריטריט יש הזדמנות לעצור.
ובעצירה הזו, נפתחת אפשרות לפרום את הרגע הקודם מהרגע הבא,
לפגוש מקרוב את הרווח שנוצר,
ושם, לשהות.
להיות.

כמה חופש יש ברגע שלא כבול לזה שלפניו או מותנה בזה שאחריו.

כמה אפשרויות נפתחות בתוך הרווח הצף הזה.

בריטריט אנחנו מנסים ליצור אוסף של רגעים כאלו.
רגע אחר רגע, דלתות נפתחות. מסתובבות.
רגעים קטנים, אפשרויות רבות.

בנסיגה מכל אותם שבילים מוכרים,
מכל אותן בחירות אוטומטיות,
מתגלה דרך חדשה – דרך הלב.

במהלך הריטריט, נעמיק בחקירה על ידי לימוד ותרגול
כיצד לשלב את האפשרות לראיה בהירה – ויפאסאנה,
ביחד עם מגע רך ואוהב לעצמנו – מטה בהוואנה.

ננסה לפרום את הרגעים המוכרים, את המפגש הרגיל עם עצמנו ועם החיים
על ידי שזירה של תרגולים מודעים:
תרגולי יוגה, מדיטציות ויפאסנה ומיינדפולנס
ולימוד מעמיק של חלקים מכל המסורות האלו,
שיתמוך באפשרות לנוכחות ערה, רכה וחומלת. נוכחות של בהירות ואהבה.
נוכחות וערות, שייאפשרו להביט על הכל בעיניים צלולות, בהירות וטובות.

מוזמנים באהבה להעמיק את המסע המופלא הזה
אני כבר ממש מתרגשת ומחכה.



ואם עוד לא יצא לנו להכיר, אז זו אני:

שחר מתן, מתרגלת ומלמדת, חיה ונושמת: יוגה, דארמה ומיינדפולנס.
באה עמוק מתוך המסורת. גם בעולם היוגה וגם בעולם הדארמה ומאמינה בתמיכה של המסורת הזו באפשרות לחיות חיים מלאי משמעות וחופש.

תלמידה של א.ג'.מוהן ואינדרה מוהן, איתם יש לי הזכות ללמוד באופן אישי ומעמיק מאז 2005.
תחום ההתמחות שלי הוא התרגול המנטלי, מדיטציית ויפאסאנה ומיינדפולנס, היוגה סוטרה של פטאנ'גלי, לימודי הדארמה והדגש הוא על הצורה בה טקסטים עתיקים אלו באים לידי ביטוי בחיים עצמם.
מלמדת בקורסי העמקה, קורסי מורים, רטריטים וסדנאות של יוגה, דארמה ומיינדפולנס.
מאמינה אמונה מלאה באפשרות לתרגול טרנספומטיבי ומייטיב לכל אחת ואחד.

בפייסבוק: שחר מתן מינדפול יוגה https://www.facebook.com/shaharyoga/
שחר מתן: https://www.facebook.com/shahar.matan.1

www.shaharyoga.co.il



 

25-27 בפברואר 2020

ריטריט יוגה ומדיטציה לנשים

עם יעל שקד ואורית אפרת

במהלך הריטריט נתרגל יוגה ומדיטציה, נעמיק בפילוסופיה של היוגה,

 נטייל בשתיקה בנוף הבראשיתי של המדבר,

וניקח לעצמינו זמן להתכנסות, השקטה ולימוד.

דרך היוגה השלמה:

יעל שקד:

מורה בכירה ליוגה, יוגה נשית, יוגה נשית רפואית, יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה, יוגה תרפיה ומדיציה. מנחת סדנאות מיינדפולנס, מנחת קורס הכשרת מורות ליוגה לנשים במעגל החיים. לומדת ומעמיקה בעולם היוגה כדרך חיים.

אורית אפרת:

מורה בכירה ליוגה נשית, יוגה לנערות ויוגה נשית רפואית, מלמדת בדרך היוגה, מנחת קבוצות וסדנאות בארגונים, מלווה תהליכי שינוי.

עלות הקורס נחלקת ל 2:

דמי רישום: (כוללים אוכל ולינה) 330 ש"ח. לתשלום בעת ההרשמה.

לימוד: הלימוד ניתן על טהרת הדאנה-בסיום הסדנה כל אחד משאיר תרומתו עבור הלימוד כרצונו ויכולתו.

לפרטים נוספים:

שם ומשפחה *

אימייל *

טלפון *

מידע נוסף שברצונך לקבל

 

28 בפברואר עד ה 1 במרץ 2020

השתלמות מורים מכללת קדן

בהנחיית גלית לוין

אירוע סגור

www.kadenfoundation.com

8 עד ה 14 במרץ 2020

מכללת קדן - ריטריט מתקדמים

ריטריט סגור

15-18 למרץ 2020
ריטריט מתקדמים עם דיאננד דאס

 

האם גם אתם מרגישים שיש בתוככם פוטנציאל בלתי ממומש, שאילו רק היה בידכם הכוח או אולי האומץ להעיר את הפוטנציאל הזה ולרתום אותו לעזרתכם - חייכם ייראו אחרת?

אתם צודקים.

בתוך כל אחד ואחת מכם טמון אוצר עצמתי שיכול לשנות את החיים מהקצה לקצה. האוצר הזה בנוי מחכמה, מאהבה ומהתשוקה לחיים. למרבה הצער, במהלך השנים בגלל עומס החיים, הלחץ התמידי והמרוץ הבלתי פוסק להשיג עוד ועוד - התרגלתם לחשוב על החיים באופן אוטומטי דרך אמונות והרגלים שרכשתם לאורך השנים.

הדעות והאמונות האלו הם מעין פילטר של ערפל סמיך שמשפיע על פעולותינו ומסתיר את הפוטנציאל שבתוכנו.

הפילטר הזה אינו מאפשר לנו לחיות את החיים כפי שאנחנו באמת רוצים.

במהלך הסדנה אעניק לכם ידע, הסברים וכלים מעשיים שיאפשרו לכם: לנקות את פילטר הערפל הסמיך, למצוא את השקט ואת הבהירות המחשבתית, להכניס יציבות לחייכם - ומתוך השלווה והבהירות, אראה לכם כיצד להעיר את: החוכמה, האהבה והעוצמה - ולרתום אותה לטובת כל שינוי שתרצו להכניס לחייכם.

שיטת שיוויתי יוגה לצמיחה רוחנית מבוססת על ארבעה שלבים שנתמקד בהם בסדנה:

1. השקטת המחשבות המטרידות באמצעות מדיטציה ותרגילי נשימה.


2. שילוב של תרגילים אנרגטיים שמטרתם טיהור הגוף, הרגש והמחשבה


3. פתיחת הלב במרחב של חמלה והקשבה, ורגע של רכות וקבלה עצמית.


4. יצירת מציאות חדשה.

כדי לתמוך בהמשך תרגול שיוויתי יוגה בבית לאחר הריטריט נקבל:

• הקלטות של תרגול המדיטציה


• קבצי וידאו של תרגילי תנועה מודעת - תרגילי צי' קונג וטאי צ'י לתרגול בבית.

על המורה:

• 
  
  
  
  • מורה לטאי צ'י וצי' קונג.
  
  
  • 18 שנות לימוד ותרגול במרכזים רוחניים (אשרם) ובבתי ספר מובילים ללימודי מדיטציה.
  
  
  • הכשרה בטכניקות נשימה ובהוראת מנטרה (mantra meditation practice).
  
  
  • תרגול יוגי ואימון "התפתחות רוחנית" בהדרכתה של סאי מה.
  
  
  • ייסוד וניהול האשרם "The Temple of Consciousness" בקולורדו.
  
  
  • הסמכה כמורה בכיר (״אצ'ריה"), מנטור ומטפל בכיר (״היליניג״).
  
  
  • מנהל מרכז שיוויתי ישראל
  
  
  • מורה בכיר בסדנאות מדיטציה והתפתחות רוחנית (ברחבי העולם) להכשרת מורים ומנטורים.
  
  
  
  

 

19-21 במרץ  2020

סדנת יוגה עם דנה טוקר

הסדנא מלאה