15-18 בדצמבר 2024

ריטריט יוגה

4 ימים של ריפוי במדבר

בהנחיית עדי ומיכל

רצוי מעת לעת לחדש את הכוחות הפנימיים ולהקדיש זמן לחיבור וריפוי.

במסגרת הריטריט יתאפשרו היבטי ריפוי חשובים:

קהילה - שהייה במחיצתם של מתרגלי יוגה, חלקם מוכרים וחלקם פחות.

חיבור לטבע - הליכות ומדיטציות בטבע הממלא של המדבר.

תנועה ונשימה - 7 תרגולי יוגה אסאנה ופראניאמה להנעת הגוף ואנרגיית החיים.

תזונה בריאה וטבעית - 6 ארוחות טבעוניות שופעות כל טוב ופינוקים קטנים בין לבין.

במהלך הריטריט יתקיימו עוד פעילויות מגוונות בנושא ריפוי גוף ונפש כמו: סדנת התבודדות, תאי יוגה מסאז' לזוגות וכו'.

למי מתאים? למתרגלים עם מינימום ניסיון של חצי שנה ביוגה.
הלינה בחדרים משותפים (עד 6 בחדר אחד).

עלות: 2,590 ש"ח.

אודות המורים:

עדי פנחסי



את המסע שלי עם היוגה התחלתי בשנת 2012 בסטודיו של עדי. לאחר מספר נסיונות עם כמה מורים בכמה סטודיואים,
מצאתי סוף סוף מורה ובית ליוגה. מהר מאוד נכנסתי לזה וכעבור שנתיים בתרגול רציף עשיתי קורס מורים בהדרכתה של רוקסי סטולק. לאחר סיום ההתמחות שלי במשרד עורכי דין החלטתי לבחור במסלול חיים אחר. בחרתי בלימוד מעמיק והוראה של יוגה. הרגשתי שזה הייעוד שלי והמקום בו אני צריכה להיות. בשנים האחרונות המשכתי להעמיק את לימודי בעיקר באשטנגה ובאיינגאר יוגה אצל מורים בכירים בארץ ובעולם ביניהם: אושה דווי מרישיקש, מתי עזרתי, ג׳ון סקוט ועוד. התרגול מהווה בשבילי הזדמנות להתבונן ולהתרכז בנשימה, בגוף ובעצמי.
מלבד לתרגול עצמו, היוגה עבורי היא תהליך מרתק ובלתי פוסק של לימוד וחקירה עצמית והיא מוצאת ביטוי בכל דבר בחיי.היוגה הובילה אותי לעולם הבריאות הטבעית אותו אני לומדת לעומק בשנים האחרונות.
בוגרת מכללת אילמה בלימודי בריאות טבעית לגוף ולנפש ויועצת לבריאות טבעית.

 

 

 

דמיינו לעצמכם מרחב שלם (34 דונם) הצופה לעבר המדבר,
שהבניה בו נעשתה מתוך כבוד ודיאלוג עם השקט העוצמתי של המדבר.
לב המדבר הוא מרחב מדוייק, שמצד אחד מייצר תחושה אינטימית
ומצד שני מחבר למרחב האינסופי של המדבר מסביב.
לב המדבר הוא מתחם ייעודי לסדנאות שממוקם בצוקים,אשר נמצאת בערבה
המתחם כולל חדרים ללינה משותפת, סטודיו לתרגול עם נוף מדברי, ארוחות טבעוניות טריות ועשירות
ושמיים זרועי כוכבים סביב המדורה.

19-21 בדצמבר 2024

סדנת איינגאר יוגה

בהנחיית נטלי יצחק

זוהי הזדמנות להקדיש זמן לתרגול יוגה משמעותי מה שמאפשר חוויה עמוקה ושקטה יותר

לקחת זמן לעצמכם בסביבה מדהימה ועוצמתית

לחגוג את החיים דרך החוכמה של היוגה

 

על המנחה:

 

נטלי יצחק

מתרגלת איינגאר יוגה 20 שנה, מלמדת 15 שנה.
בעלת מרכז איינגאר יוגה באיזור השרון.
הגעתי לעולם היוגה מתוך מצוקה ומצאתי ביוגה מקור עצום של כלים לשקם את עצמי
ובו זמנית לאפשר תהליך התפתחות ללא גבולות.
יוגה היא החיים

*הסדנה פתוחה לכל מתרגלי יוגה

ליצירת קשר עם המנחה:

שם ומשפחה *

אימייל *

טלפון *

מידע נוסף שברצונך לקבל

אשמח לקבל דיוור ולדעת מה חדש

ריטריט יוגה-ויפאסנה הוא תהליך עתיק יומין ומרגש המכוון לעבודה פנימית ושינוי מהותי בתוכנו.

בעידן מלא בשינויים, עומסים וגירויים בלתי פוסקים, קל לאבד את החיבור לרווחה והשלווה הפנימית.
בריטריט יוגה-ויפאסנה נלמד כיצד להתבסס בעוגן מודע יציב ולגלות את הכוחות המרפאים הקיימים בתוכנו.

מהות התהליך:
בניגוד לריטריט ויפאסנה מסורתי הנמשך לפחות 10 ימים ואינו מתאים לכולם, התהליך שלנו מותאם למציאות העכשווית. הוא משלב בין איכויות היוגה והמדיטציה, ומוביל לשקט פנימי ולשינוי חיובי במערכת היחסים שלנו עם עצמנו.

בריטריט נענה בין היתר על השאלות :
✦ איך ליצור מערכת יחסים פנימית מטיבה?
✦ כיצד להפחית את השעבוד להתמכרויות ודפוסי מחשבה?
✦ איך להתמודד עם הצפה רגשית ורגשות לא נעימים?
✦ כיצד להכיר ולהעמיק את החיבור בין גוף ולנפש?

​
משמעות המילה "ריטריט" (Retreat) היא לסגת או לחזור חזרה.
זו חזרה הביתה אל הגרעין האמיתי שלנו, אל מי שאנחנו באמת, מתחת לתפקידים ומשימות היומיום. זהו זמן המוקדש להתקרבות לעצמנו בחמלה.

מבנה הריטריט:
התהליך מתקיים בשתיקה מלאה וכולל:
✦ מדיטציות בישיבה ובהליכה
✦ תרגולי תנועה של יוגה וצ'י קונג
✦ הליכות שקטות
✦ שיחות דהרמה המסבירות את מהות התרגול
כל למידה מורכבת משילוב של כלים פרקטיים ולמידה תיאורטית על נפש האדם, ליצירת קרקע פורייה לשינוי והתחדשות.

למי מיועד הריטריט?
✦ מתרגלים חדשים המעוניינים לצאת למסע משנה חיים
✦ מתרגלים מנוסים המעוניינים להעמיק בתרגול
מוזמנים לקחת את הצעד הראשון לעבר שינוי עמוק והתחדשות פנימית.

לוז יומי לדוגמא:
6:00 השכמה
6:30 מדיטצית בוקר שקטה
7:00 הפסקה
7:30 תרגול יוגה, צ'י קונג ומדיטציה
9:30 ארוחת בוקר
11:00 מדיטציה מונחית בישיבה והליכה
12:00 שיחת דהרמה
13:00 הפסקה קצרה
13:30 תרגול מדיטציה בהליכה וישיבה
14:30 תרגול מדיטציה בישיבה
15:00 ארוחת צהריים ומנוחה
17:00 תרגול מדיטציה בישיבה
18:00 תרגול יוגה לערב
19:30 הפסקה
20:00 מדיטציה ו/או שאלות ותשובות
21:00 התארגנות לשינה
22:00 כיבוי אורות

הגעה ביום רביעי בשעה 14:00, סיום ביום שבת בשעה 12:00. לא ניתן להגיע באיחור או להשתתף בחלק מהימים.
הריטריט מתקיים ללא פלאפונים, בתחילת הריטריט יש למסור את הפלאפון
במהלך הימים מוגשות 2 ארוחות ביום.

עלות
אנחנו מאמינים שלידע שנשתף בריטריט יש פוטנציאל מאוד גדול להשפיע על חיי המשתתפים לכן אנחנו עושים את המחיר מאפשר ומזמין לכולם.
המחיר מתחלק ל-2:

1. דמי ההרשמה המכסים את עלות הלינה, המזון והוצאות הפקה נוספות.
ל-10 משתתפים ראשונים: 1500 ש"ח
לאחר מכן: 1600 ש"ח

2. שאר העלות עבור הלימוד ניתנת על פי מסורת הדאנא.
בסיום הסדנה תתבקשו להשאיר את נתינת הלב שלכם לפי הערך והמשמעות שהריטריט העניק לכן/ם.