15-17 בספטמבר 2022
סדנת סופ"ש Yatra יוגה
בהנחיית רבקה רוזנשטיין
לפגוש את המדבר בסתיו
תרגולים מחזקים ומחברים,
אוכל מזין וטעים,
שקט וזמן מנוחה,
מפגשים מרפאים.
שלושה ימים של יוגה, מדיטציות, אוכל בריא וצמחוני, טיולי טבע ומנוחה. נאפשר לעצמינו להאט את הקצב ולהתבונן במחשבות, בתחושות ובפעולות שלנו מתוך רצון לחיות את החיים בצורה רגועה ושלווה. דרך התרגול הפיזי נאריך, נחזק וניצור מרחב עוצמתי פנימי גדול יותר.
דרך התרגול אנו לומדים להכיר את המקום החזק והיציב בתוכנו, זה שאינו משתנה למרות כל השינויים מסביבנו, המקום הפנימי של הדממה. תרגול זה משאיר את חותמו במשך היום וממשיך לעשות את ההבדל במודעות, בנוכחות, ובחיבור שלנו לעצמנו גם כשאנו פונים לענייננו.
Yatra יוגה ויניאסה מאופיין בכך שהתרגול הוא תרגול זורם כשתנוחה נשזרת לתוך התנוחה הבאה בדגש על נשימה , מיקוד ונוכחות. התחושה בתרגול הוא שיוצאים למסע- Yatra- מסע לתוך עצמינו.
בYatra יוגה יש מגוון רחב של תנוחות ותנועות כשכל שיעור ייחודי ושונה.
האופי המשתנה הזה של הYatraיוגה ויניאסה מאפשר גוף ותודעה מאוזנים יותר ובכך יותר קל ונגיש לנו לשנות דפוסים פיזיים ורגשיים שאינם מיטיבים עמנו.
דגש נוסף בתרגול הוא איך אנחנו לוקחים את מה שאנחנו מבינים בגוף דרך התרגול ליום יום שלנו. למשל, נתרגל לעבוד לעומק מתוך העיקרון של שחרור המאמץ בתוך העשייה . איך בתוך האינטנסיביות של החיים אפשר להתנהל מתוך הרפייה.
Yatra יוגה מזכירה לנו את טבע החיים שזה השינוי ואיך למצוא בתוך השינוי התמידי את העוגן הפנימי שלנו.
הסדנה מתאימה למתחילים וממשיכים.
עלות הסדנה
בהרשמה מוקדמת עד ה 31/8 - 1490 ש"ח.
מה 1/9 - 1590 ש"ח
לוז סדנה
חמישי
16:00 הגעה למקום וחלוקה לחדרים
17:00-18:30 תרגול ראשון
19:00 ארוחת ערב
שישי
07:30-09:30 מדיטציה ותרגול
09:30-10:30 ארוחת בוקר
12:00-13:30 תרגול
14:00-15:00 ארוחת צוהריים
17:00-18:30 תרגול
19:00 ארוחת ערב
שבת
07:00-08:00 טיול זריחה ומדיטציה
08:30-09:30 תרגול
09:30-10:30 ארוחת בוקר
11:30-13:30 תרגול ומפגש סיכום
14:00 ארוחת צוהריים
16:00 חזרה הביתה
רבקה רוזנשטיין
מורה ליוגה מעל 30 שנה. פיתחה את שיטת Yatra יוגה שמשלבת בין תנועה , נשימה ומיקוד. הדגש בתרגול הוא להביא את היוגה לחיים. דרך התרגול ללמוד על עצמינו, להכיר את עצמינו ולהרגיש טוב בתוך הגוף שלנו. בתרגול יש לנו הזדמנות לחקור את הרגשות , המחשבות והפעולות שלנו מתוך הרצון לחיות את חיינו בשלווה.
רבקה מתמחה גם ביוגה נשית ויוגה לנשים בהריון.
לב המדבר
דמיינו לעצמכם מרחב שלם (34 דונם) הצופה לעבר המדבר,
שהבניה בו נעשתה מתוך כבוד ודיאלוג עם השקט העוצמתי של המדבר.
לב המדבר הוא מרחב מדוייק, שמצד אחד מייצר תחושה אינטימית
ומצד שני מחבר למרחב האינסופי של המדבר מסביב.
לב המדבר הוא מתחם ייעודי לסדנאות שממוקם בצוקים,אשר נמצאת בערבה
המתחם כולל חדרים ללינה משותפת, סטודיו לתרגול עם נוף מדברי, ארוחות טבעוניות טריות ועשירות ובריכה לטבילה מרעננת.
עלות הסדנה
בהרשמה מוקדמת עד ה 31/8 - 1490 ש"ח.
מה 1/9 - 1590 ש"ח
25 באוגוסט 2022 עד 27 באוגוסט 2022
1 בספטמבר 2022 עד 3 בספטמבר 2022
15 בספטמבר 2022 עד 17 בספטמבר 2022
