יום שבת
13:00 – הגעה והתכנסות
14:30 – מפגש פתיחה והיכרות
19:30 – ארוחת ערב
20:30 – עקרונות לתרפיה מבוססת אי שניות ומיינדפולנס

​יום ראשון
7:00 – התעוררות ותה
7:30 – מדיטציית בוקר 
8:30 – הפסקה
9:00 – גישת "השיבה הביתה"– הבית הפנימי כעוגן ביום כיפור
11:00 – ארוחה
12:30 – לימוד ותרגול מדיטציית אי שניות – תרגול בזוגות
14:00 – הפסקה ומנוחה
15:00 – הכנה וכוונה ליום כיפור – כלים לעבודה ריפוי וקבלה עצמית
16:30 – הפסקה
17:00 – ארוחה מפסקת
18:30 – הפסקה
19:30 – תהליך קבוצתי ושיתוף 

​יום שני
7:00 – התעוררות ותה בוקר
7:30 – מדיטציית בוקר שקטה
9:30 – הפסקה
10:00 – כניסה לתת מודע – ניקוי התודעה
11:30 – הפסקה וארוחה
12:30 – תרגול מדיטציה לא דואלית – התבודדות
13:30 – הפסקה
14:30 – סשן – זיכוך וטיהור הלב
15:30 – הפסקה ונשנושים
18:00 – ארוחה סוף צום

​​יום שלישי
7:00 – התעוררות ותה בוקר
7:30 – הליכה ומדיטציה במדבר
9:30 – הפסקה
10:00 – סשן – כניסה לתת מודע – זיהוי ושחרור אמונות מהשורש
11:30 – הפסקה וארוחה
12:30 – מדיטציה בתנועה לפתיחה רגשית
13:30 – הפסקה
14:30 – סיכום וכוונה לשנה החדשה
15:30 – סיום ונשנושים

ומה לגבי צום יום כיפור:

הריטריט מותאם ומכיל את כולם, ופתוח בחירה אישית מלאה:
הוא תומך באופן מלא במי שבוחר לעבור את יום הכיפורים בצום מסורתי, לצד מענה למי שמעדיף שלא לצום אלא להזין את הגוף בארוחות קלילות התומכות בתהליך העבודה הפנימית.

עבור הבוחרים לצום, נדאג לארוחה מפסקת מזינה לפני הכניסה לצום ולארוחת סיום מרעננת ביציאה ממנו, כך שכל משתתף ומשתתף יכולים לבחור בדרך המדויקת והנכונה עבורם.

קבוצה אינטימית לתהליך עמוק:
הריטריט מתקיים במתכונת בוטיקית ואינטימית של קבוצה קטנה המונה עד 20 משתתפים בלבד. מבנה זה מאפשר מרחב בטוח ומאפשר, שבו כל משתתף ומשתתפת זוכים למעטפת אישית, לתשומת לב עמוקה ולמרחב אמיתי לריפוי הלב ולהעמיק את התהליך הפנימי.