Featured
חורף חם: לאט במדבר
4-6 בדצמבר 2025
חורף חם: לאט במדבר
בהנחיית טלי להט
הצטרפו אלי ל-3 ימים של האטה והתכנסות עמוקה, עם בואו של החורף.
בתקופה כל כך ארוכה של חוסר ודאות ושינויים תמידיים, זה הזמן לפתח עוגן ויציבות פנימית, ולבחור באומץ לעצור: כדי לנשום, להרגיש ולחזור אל עצמנו בהרבה חמלה.
בהדרגה נאפשר לעצמנו להוריד הילוך, להנמיך את התדר ולשים בצד את כל התפקידים, המשימות והרעש שמסביב.
נתרגל יוגה ש"תפורה" לעונה ולגוף: תרגולים נעימים, מחזקים ומווסתים, המספרים יחד סיפור שלם וגדול יותר.
לצד התרגולים, נתענג על ארוחות מזינות ומשגעות, נטייל בין הצוקים המרהיבים, נהנה ממשקה חם, בשקט, מול נופי המדבר המרגיעים, נשוחח מלב אל לב, ננוח, נהנה מזמן חופשי ופשוט וקודם כל- נהיה.
לוח זמנים:
יום חמישי | התכנסות
* 15:00 – הגעה והתארגנות
* 17:00 – מעגל פתיחה
* 17:30 – תרגול ערב: התכנסות רכה
* 19:00 – ארוחת ערב
* 20:30 – תרגול לילה: שקיעה פנימה
יום שישי | האטה
* 8:00 – תרגול בוקר: חימום והנעה
* 9:45 – ארוחת בוקר
* 13:00 – הליכה ומדיטציה במדבר
* 14:00 – ארוחת צהריים
* 17:00 – תרגול אחר הצהריים: יציבות פנימית
* 19:00 – ארוחת שישי
* 21:00 – מסביב למדורה
יום שבת | העמקה
* 8:00 – תרגול בוקר: האש הפנימית
* 9:45 – ארוחת בוקר
* 12:00 – מעגל סיום
* 13:00 – נשנוש לדרך וחיבוק לפרידה
טלי להט
הי, נעים מאד 😉 אני טלי – מורה ליוגה, יוגה תרפיסטית ומורה לחנ"ג.
לעזור לאנשים לנוע קרוב יותר לעצמם- זו התשוקה שלי!
את היוגה גיליתי לראשונה בטיול בהודו ב2006, ומאז היא מלווה אותי בכל יום מחדש – כתלמידה, כאמא וכמורה.
עבורי, תנוחות היוגה הן לא מטרה בפני עצמן, אלא מאפשרות לי אימון בתשומת לב: זהו מרחב המאפשר לי לעצור, להקשיב פנימה ולהגיע עמוק יותר- הזמנה רכה וכנה להיזכר מי אני באמת מתחת לכל הרעש וההמולה של חיי היומיום, שוב ושוב.
הרקע וההכשרה שלי מבוססים על למידה מעמיקה ורבת-שנים, המשלבת גוף, תנועה וחינוך. לאורך השנים, זכיתי וזוכה ללמוד ממורים מובילים מהארץ ומהעולם שמשפיעים רבות על דרכי- ביניהם ג'ייסון קרנדל, טיפאני קרוקשנק, ג'ו טסטולה, אנני קרפנטר, מיכל ירקוני ורייצ'ל קרנצמן.
במשך למעלה מעשור אני מלמדת ויניאסה במרכז צ'אנדרה יוגה בת"א, ושמה דגש על תנועה זורמת ומדייקת, נשימה, ובניית מרחב של נוכחות.
הכשרות:
* חינוך ובריאות: בעלת תואר שני (M.Ed) בחינוך לבריאות ופעילות גופנית.
* יוגה תרפיה: בוגרת הקורס התלת-שנתי ביוגה תרפיה "גוף-תבונה" בהנחיית רייצ'ל קרנצמן ומיכל ירקוני. הכשרה זו מוכרת על-ידי הארגון הבינלאומי ליוגה תרפיה (IAYT). בנוסף, השלמתי שנת לימוד רביעית ביוגה תרפיה עם רייצ'ל קרנצמן.
* יוגה: הכשרה דו-שנתית בהוראת ויניאסה יוגה (בהכשרתו של ראם הראובני ז"ל), ומוסמכת ליוגה לנשים בהריון ולאחר לידה (אצל עינב פאיט).
לב המדבר
דמיינו לעצמכם מרחב שלם (34 דונם) הצופה לעבר המדבר,
שהבניה בו נעשתה מתוך כבוד ודיאלוג עם השקט העוצמתי של המדבר.
לב המדבר הוא מרחב מדוייק, שמצד אחד מייצר תחושה אינטימית
ומצד שני מחבר למרחב האינסופי של המדבר מסביב.
לב המדבר הוא מתחם ייעודי לסדנאות שממוקם בצוקים,אשר נמצאת בערבה
המתחם כולל חדרים ללינה משותפת, סטודיו לתרגול עם נוף מדברי, ארוחות טבעוניות טריות ועשירות ולילות סביב המדורה תחת שמיים זרועי כוכבים.
